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喝益生菌饮料不如喝酸奶

更新时间  2021-06-15 01:09 阅读
本文摘要:但是,益生菌并不是不吃一两个菌就容易,只有超过足够的活菌数量,才能发挥足够的保健作用,现在研究表明,只有超过10次的7次到10次以上,才能有足够的保健活性。但是,到目前为止,中国还没有强烈拒绝这样的产品中益生菌的活菌含量。更重要的是,销售的益生菌饮料和酸奶中,有多少比例的益生菌,最重要的是死亡的比例是多少益生菌必须在低温下保存,这个低温的冷链不能折断,保存的时间越宽,保存的时间越宽,离开冷冻库和冰箱,活菌也几乎没有剩馀。

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但是,益生菌并不是不吃一两个菌就容易,只有超过足够的活菌数量,才能发挥足够的保健作用,现在研究表明,只有超过10次的7次到10次以上,才能有足够的保健活性。但是,到目前为止,中国还没有强烈拒绝这样的产品中益生菌的活菌含量。更重要的是,销售的益生菌饮料和酸奶中,有多少比例的益生菌,最重要的是死亡的比例是多少益生菌必须在低温下保存,这个低温的冷链不能折断,保存的时间越宽,保存的时间越宽,离开冷冻库和冰箱,活菌也几乎没有剩馀。

这时,你花了益生菌的钱,只喝了一点牛奶,很多糖和调味混合的糖水,完全没有营养价值。但而,酸奶是不同的。即使的益生菌几乎没有剩馀,至少也有蛋白质和钙,至少有喝牛奶一样的营养,从这个角度来看,如果不能证明益生菌饮料的质量,最好自由选择酸奶来确保营养。


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